8月 21

夏の間は様々な所に制汗剤を塗りつけて

身体の臭いに悩まされています。夏の間は様々な所に制汗剤を塗りつけてから服を着ています。
体が出すニオイがすごいからなのかバスや電車に乗った際にまわりの人が裂けるのです。
椅子に座ろうとすれば周囲の人が避けるのです。(これは特権ですかね?)

お風呂に入ったときにはかなりこすって洗うのですが2時間としないうちにニオイが出てるかな?と心配になります。
ネットでリサーチしてみると、偏食しているのがいけない、と書かれていましたがちゃんとバランスを考えた食事をしているので、カレイ臭だと思います。
あるいはボディー用ソープがいけないのか、試行錯誤です。

会社ではフレグランスは使用不可なのです。ですのでなるべく汗をかかないようUSB扇風機でガンバってはいるのですが、悪あがきのような気がします。
会社の方針でクーラーの設定が高めなので寒い季節はいいのですが、暑い季節は最悪の状態です。
滝のように汗が流れます。デオ&ウォーターが無駄になっています。
何かいい解決策を知りませんか?

汗臭や脇臭などは大きな問題ですよね。やはり、体臭というのは誰だって困るものですよね。
自分のおウチに知り合いが来た時のことですが、4人の中の半分から体臭が漂ってきたことがありました。あれは明らかに体臭でした。

ですが、その人達は分かっていないみたいで、ワタシは敏感であるせいなのか、冷房をガンガンにしてから、部屋の空気も入れ換えるようにして何とか少しでも臭わないようにしたという経験があります。

多分、単純な加齢臭だけじゃなくって、足臭なども加わっていたので強烈になっていたんだと思います。
兎にも角にも、その部屋にいるのが気持ち悪くなるくらい悪臭だったのです。

そんな経験をしてから、知り合いをとりわけ多汗な夏場に呼ぶときには欠かさずエアフレッシュナーなどをリビングに前もって撒いておくようにしました。
けれど、その効力も長くは続きませんけどね。
体臭というのは、カラダから出ているニオイなんだろうけど、臭くなるのは私的には洋服が汗ばんできたときだと思います。
人の振り見て我が振り直せで、あたしも自分の体臭には物凄く神経を使うようにしています。

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最近一番気になっている体の臭いは”背中”の臭いです。
元からかなり汗をかいてしまう体質で、ちょっと体力仕事やトレーニングをしただけで、背中から大量の汗が出てきてしまいます。
もちろん下着もあっというまに濡れて不快な感じがするので着がえてしまいますが、シャツはコットン素材だとすぐに乾かないので合成繊維素材のインナーを買っています。

合成繊維は通気性もよく乾くのは早いのですが、ちょっと気がかりな点が…。
最初は何ともないのですが肌着が乾き始めると次第に後ろの方から変なニオイがしてきてしまうのです。

本当に異常なほどのにおいで、汗クサさと酸っぱい臭いが一緒になったにおいで、乾いてくるとどんどん臭いが強烈になってきます。
きっと、加齢による体臭だと思われますが、いつまでも鼻に残る臭いで、すごい時は自分が加齢臭の中に閉じ込められているようなかんじになります。
すごく気持ちが悪いのと、まわりの人が自分のにおいに気付いて、不愉快な気持ちになってしまうのではという不安があるので何とか改善したいと思います。

今現在わたくしは50になりました。この年齢になり体臭というものなのか俗にいう年齢臭が気になり出しました。
近頃自分自身がこのカレイ臭が分かるようになったのであたしもそういう年齢なんだなって思い始めました。
私の場合は20代・30代くらいは体臭なんてほとんどなく逆に足の臭いが酷く臭かったです。

春夏秋冬関係なく足に汗をかくと靴を脱いだら足元からニオイがしてくるのです。
家に帰るとしょっちゅう家族にニオイがするから早くお風呂に行って洗えとか靴下は洗濯機に入れないでよなんて言われていたのです。

そして30になったくらいから足臭は徐々になくなってきたのです。理由は分かりません。
だけど腋臭のニオイと体臭が臭うようになってきたのです。
足が匂わなくなったと思ったら次はワキのニオイと体臭なんて…。

体臭についてはたいしたことはありませんでしたが両わきのニオイは意外と大変だったのです。
夏場に暑くて汗をかいた時は臭いが酷かったです。
だけどそういった事もすこしづつしなくなっていきました。

でも今は年齢臭に困っています。
全体的に見てみると足の臭いから脇の臭い最後にはミドル臭と下から徐々に上がってきた感じにも思えますが偶然そうなっただけなのかな。
カレイ臭については今現在は香水とかで何とかしていますがミドル臭がやがて自動的に無くなってくれる事を願っています。

7月 30

身体の中で余分な糖質は贅肉となってしまう

うどんやパンなどが有している糖質は、体内の血糖値を上げるため、そういったものばかり口にしていると、身体の中で余分な「糖質」は贅肉となってしまいます。

あたしは前はそれを知らずに、朝はパン一個、ランチタイムはトマトラーメン、夜ご飯は女性向けの唐揚げ定食など、食事量は少なめでも、糖質だらけのご飯を食べていた時もありましたが、最近は低糖質なメニューにしています。

朝食は炭水化物を口にするときでもごく少量にとどめ、蒸し野菜サラダや具だくさん味噌汁、アボガドスムージーなど、お野菜と果物類の割合を多くしています。
お昼は油で揚げたようなものは避け、ニラレバ炒めや、魚のムニエルなど、短時間調理で薄味にした料理をメインに持ってくるようにしています。夕飯は豚の生姜焼きや蒸し鶏、鮭のネギ味噌焼きや魚の南蛮漬けなどを中心に食べています。

「食べない」というダイエット法とは違い、「糖質」に着目したダイエットは、たんぱく質などほかの栄養が不足なく補給できるので、健康維持にもなり、かつスリムにもなれ、友人などにあからさまにダイエットしています、という風に思われにくいので、こそっと痩せていけるのも良い点です。

先ずはじめに、自分の立ち姿などに注意しています。出歩くときには腹筋を意識しながら歩むことで体幹エクササイズになっています。

二つ目は、「咀嚼」。よく噛むことの大事さは数知れません。食物の大切さも実感できます。

それから、体に無理強いはしない事。からだが癒やされるのが大事なんです。お風呂にじっくり入ったり、リンパマッサージをしたり・・・。

「体」を大切に扱うこと。食べたいものを食べたいときに食べたいだけ口にする。苦しくなるまで摂り続けるとカラダは不快になるしスタイルに影響するしとマイナスでしかありません。

ストレッチなどは思い立った時に行う。ぐったりしているのにダイエット運動など行ったら体は余計参ってしまいそのうち面倒臭くなってしまいます。
やる気になった時にやり始めるダイエット運動などの満足度はかなり高いです。

四つ目は、掃除をする。美容術?って感じでしょうが、ステキな女性は部屋も整っています。キッチリと掃除・整頓された部屋で過ごす時間は心地よいものです。

いい気分でいられるとそれが表情にもでるので明るいイメージになります。毎日心地よく暮らしている事が美しい容姿つくりに欠かせないと信じています。

わたしが数ヶ月前からやり始めたのが毎朝30分くらい歩きに行くことと白湯を飲む事です。わたしは目覚めてまず最初にさ湯をコップ1ぱい時間をかけて飲みます。

そうすることで、グンと体温が上がって体が動きがやすなります。それで少しストレッチ運動をしてから公園へウォーキングに行くことにしています。

あたしは1年くらい前から体重を減らしていて、目指していた体重まで減らすことができました。減量達成してからはその体形をキープするために、このようなウォーキングと白湯を始めました。

最初の頃はウォーキングするより走ったほうが効果的だと思っていましたが、ジョギングだと自分は体力がもたなくて嫌になってしまったのでウォーキングにしました。
太陽の光を浴びてまわりを見てながら歩くとそれだけで自分は気分転換することができました。

白湯はダイエットをしている時からいつもやっていました。朝に白湯を飲めば体温が上昇してフットワークがよくなります。
体重も体形も変わっていないから効果は期待できると思います。ずっと続けていくつもりです。

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2月 19

潤いケアが必要だと思った事はありませんでしたが…

わたしは、オイリー肌なので、以前まで周りの人達のように、潤いケアが必要だと思った事はありませんでした。用法用量を守って、保湿ケアをすると、テカってしまうので、それがいやで「保湿」を避けていました。

けれど、オイリー肌であっても、潤いケアはある程度した方がいいかもなと考えなおして、すこし「保湿」するようにしました。湯上がりも全身皮フで覆われているのだからと、ボディにもうっすらと潤いケアを行ってみました。

また、暑い季節も最近まで「暑い時期は保湿をしない」のが当たり前だったのですが、夏場も少しばかりモイスチュアケアを施すようにしました。

そうしたところ、今までよりスキンコンディションが良くなってきた感じします。元々マメじゃないので、時々保湿を忘れてしまうこともありますが、なるべく保湿するように気をつけています。

顔面もカラダの素肌ももっちりと、すべりが良い感じになってきました。このまま、脂性肌でも、それなりにモイスチュアケアをやり続けていきたいです。

以前からカサカサ肌なのでお肌のお手入れは潤い補給を中心にしていますが年齢を重ねたり疲れがたまっていたりするとどんだけ入念にスキンケアを施しても肌の状態が悪く、改善しないことがあるのでちょっとでも肌に必要な成分を吸収させるためにフェイシャルオイルを使ったお肌のお手入れを実施しています。

テカテカしたり吹き出ものをもたらす印象がある「オイル」ですが保湿やお肌の内部まで基礎化粧品の成分を浸透させる効果に優れているので毎日美容液や乳液の代わりとしてではなく洗顔後にブースター美容液代わりに用いていますが、美容オイルを肌メンテに取り入れることで昔よりは素肌にしっとり感が出来てきました。

ドライスキンの治療は大変で、美肌術で普通肌に変えていくには限度がありますがきちんと肌を保湿したり手の込んだ肌メンテだけでは何ともならない時には毎日塗っている化粧水などだけではなくオイルなどを美肌術に付け加えて乾燥がエスカレートしないように、改善を目指すようにしています。

通常の美肌術をしてもスキンコンディションが悪いような時はお気に入りの美容オイルを利用した肌ケアやそれ以外にも色々と気を使って急いで肌の状態が回復するようにしています。

1月 22

汗っかきなのに寒がりという体質で困っている

自分は汗っかきなのに寒がりです。夏の季節は周囲の人も汗を流している為、大量に汗をかいても目立ちません。誰かがそばにいても「すっごく暑いよね」で終わるのです。

ですが、冬は違います。周りは発汗していないのにひとりだけ発汗しています。
汗っかきなのに寒がりなので、冬の場合は重ね着しています。ですが、暖房が良くきいた室内や満員電車では大量に汗が出てきます。身体は洋服を着ている為分からないのですが、顔全体から出てくる汗はどうにもならないのです。

「熱でもあるの?」と周囲の人たちに心配されますが、そんな風に気づかわれると一層汗が出てきてしまいます。
おでこからでる汗、ほほを伝ってくる汗はどうする事も出来ないのです。対策としては冬の時期は薄手の服を何枚も着るようにしています。

でも、人ごみの中などでは上着を脱いだりするのは難しいです。汗をかいて電車から降りると外は寒く、温度差がある為調子が悪くなった事もあるのです。
多汗症の人が一番困る季節は、大量に汗をかく夏ではなく冬なんだと思っています。

汗の悩みに関する事でよくあるのが、発汗する量が多いことです。けれども、汗をかくのに相応しい時に汗をかかない事も、性質が悪いです。汗に関しては、デトックス効果もあり、カラダの温度を調節してくれるといった良い面もあるのです。

ですので、発汗する事をそこまでイヤがることはないと思います。適切な時には、汗をかかなくては逆に病気になってしまう事だってあります。ですので、正しく汗をかけるように身体の調子を整えるようにしないといけません。

一例をあげると、半身浴もいいです。それをするときに勘違いしやすいのは、むやみに高温の湯船にして、すぐにお湯から出てしまう事です。あまり熱いお湯に入るのは、カラダの為に良くありませんし、そんな半身浴の仕方では汗をしっかりとかくことが出来ません。

汗に関する悩みで、適切な汗がかけないという時、自律神経に問題があることが考えられます。ちょうどいい温度のお湯にしっかりと浸かって、自律神経の乱れを整えることで、ちゃんとした汗が出るようになります。

私の汗の困りごとはワキ汗をすぐにかいてしまうことです。春夏秋冬、ちょっと暑いと思ったらすぐにワキの下が汗ばんでしまいます。発汗すると不快になる為、着替えたいのですけど、いつでもできる訳ではないためそうした事にも悩みます。

夏という時期は高温多湿なので、汗をかいてそのままにしておくと、スグに変な臭いがしてしまうのです。汗が臭いというよりも、汗を吸収した衣類が臭いのです。幸い、私の仕事は客商売ではないため、きちんとした汗の対処はしていません。

ですが日々の生活で、どなたかと話をする時に、汗が臭うことが原因で不快感を与えないように勤めています。暑い夏は殆どの人が汗をかいているので、仕方がないと思います。

あたしは人よりもニオイを感じやすい為、自分の汗だけではなく、近くにいる人の汗の臭いも不快に思います。もしもニオイは無くても、汗でびっしょりの状態で買い物している人を見たら、少し嫌な気分がしてしまいます。
自分もそうならないように、ちゃんと汗対策をしていこうと思います。

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9月 24

毎日の食事を野菜メインにすれば健康に過ごせる

うちでは毎日野菜中心の献立です。一週間に1回は近所の野菜の産直売り場に行き、大量に野菜を買い込みます。それを一週間かけて使い切ります。うちは大人2人に幼児1人ですがかなり野菜の消費は多いほうだと思います。

毎回絶対買うのは、大根1本、キャベツ1個、ニンジン4本、玉ねぎ3個、じゃがいも数個などそれ以外に、基本的な野菜はすべて購入しています。野菜だけで3,000円位は毎回使っています。
毎回夕食の献立は、野菜中心のメインに、野菜のサブおかず2品位でサラダも別にあります。朝は和食で漬物など食べますので、1日にかなりの野菜を摂取していると思います。そのおかげか便秘になったことはここ最近まったくありません。

野菜の中でも大根はとくに大好きで、ほぼ毎日何かしら料理に使います。味噌汁に入れたり、大根おろしで食べたり、サラダに入れたり、漬物にしたりで大根は何にでも利用できるので大好きです。
大根は昔から医者いらずといって、とても体によい食べ物なのだそうです。とくに生で食べると良いそうなのでサラダにするなどして積極的に食べるようにしています。

9月 04

出産後にやっぱり抜けた

長女を出産した後、抜け毛がひどかったことを覚えています。その時私の髪の毛はセミロングでしたので、結構長い髪の毛が髪の毛を洗うたびに排水口に流れていったのを見て、ぞっとした覚えがあります。産後の抜け毛なんだ、と割り切ってその時はそのまま放置しました。

6年後、次女を出産しました。出産する前から、長女の時は産後の抜け毛がひどかったから、次女の時も同様にたくさん抜けるだろう、と覚悟していました。ですが、出産して病院で髪の毛を洗ってみても、全然抜けません。抜けているとはいっても、普通くらいでした。

今回は抜けないんだ、良かった、と思っていたら産後一か月をすぎて、やはり抜け始めてきました。初めに気づいたのは長女です。長女のごっこ遊びの一つに髪の毛結び屋さんがあり、私の髪の毛を三つ編みしたり結んだりします。その時に、おかあさん、かみのけがいっぱいくっついてくる、というのです。その時に初めて気がつき、その時以来はやはり大量に抜け始めています。いつかおさまるのはわかっているのですが、やはり気分のいいものではありません。
薬用ハリモアは女性におすすめの育毛剤

最近自分の髪をもてあまして困っています。
元々大きなうねりのクセがありましたが、40代になった途端急激に髪にはりとこしがなくなり、まとまりがつかなくなってしまいました。

はりこしがなくなったおかげで、根元に立ち上がりがなく根元はペタンコになってしまいます。それなのに毛先は昔よりも細かいクセで広がります。理想としては根元がふんわりして毛先が落ち着くようなスタイルが希望ですが、理想とは真逆のスタイルになっています。

元々ヘアアイロンで髪を整えていましたが、最近はいくらアイロンをしても中々ヘアスタイルが決まらず30分以上時間がかかります。やっと髪がまとまったと思っても外出すると風や湿気で髪はぐちゃぐちゃ。あんなに時間をかけたのにとガッカリします。

いろんなシャンプーやトリートメントを試してみましたが効果はありませんでした。もうどうして良いのか分かりません。現在肩にかかるくらいの長さですが、髪を短くきるか悩んでいます。

私には髪のことで悩んでいることがあります。
それは高校生の頃からずっと悩んでいるのですが、それは静電気のせいで前髪がぺったりおでこに張り付き前髪が分かれたりしてしまうことです。
この静電気がすごい悩みは冬だけでなく一年中起こるのでとても悩んでいます。

外出中や働いているときなど特に気になってしまい何度も鏡で見たりしてしまいます。
気になったときはくしでとかしたり、水で濡らしたりするのですが全然よくならなくてさらに酷くなってしまうときがあります。
シャンプーを変えたり静電気が起きにくくするくしなどで溶かしたりしているのですが、全然よくならず最近は悪化しているのでとても悩んでいます。

髪のことが原因で人と顔を見て話したりすることができない時もあるのですごい精神的にストレスになるときがあります。
このストレスを解消するためにいい方法があったらやってみたいと思っているのでぜひ教えてほしいと思っています。
静電気がない前髪にすごい憧れています。

私の髪の毛は剛毛なのでカラーをしても染まりにくく、パーマをしてもとてもかかりにくい厄介な髪の毛です。
なのでパーマはかけたいと思いますがいつもかからないか心配で断念しています。
そこで思いついたのがビンボーパーマです。

お風呂上がり髪の毛を乾かしたあと両サイドで三つ編みして寝るだけです。
朝起きてゴムをとるとフワフワパーマがかかっています。
髪の毛が絡まないし三つ編みをして寝ることおすすめです。あとは髪の毛の量が多いのですいてもすいてもすぐ重くなってしまいます。

これはどうにもならない悩みなのでこれを長所にしています。最近は髪の毛を伸ばしたいと思っているので美容院にいっても傷んだ髪の毛を少しカットして前髪をカットして軽くすくだけにしています。髪型的には重い感じの髪型が好きなので。
ただ、髪の毛洗う時と乾かす時が長いし量が多いしで結構大変です。これからあったかくなっていきますが頑張って髪の毛を伸ばします。

5月 12

部屋の中に築かれた「本の山脈」を攻略したい!

買ったはいいけれど、ついつい読むのを後回しにしてしまう小説、実用書、エッセイ、そして参考書……。
それらの悲しい本たちで構成された書物の山脈をどうにかして崩してやりたい、というのが今年の目標です!

読まずに処分をするのももったいないですし、かといって疲れている時に本を読むのもけっこう辛い。
そんな葛藤がこの山々を部屋に築き上げたのだということは、十分にわかっています。
なら、迷うより先に読めばいい! とりあえず仕事を効率的に片付けて、休憩のときにだらだらとネットサーフィンする時間も削って、お休みの日の二度寝も止めて、それらを読書の時間に当てましょう。

そうすれば、きっと「積み本」も崩すことができ、新たな知識も増え、ついでに読み終えた本の幾冊かは処分できて部屋も片付く。いいことづくめですね。実行できるかどうか不安だという点を除けば。

積みというのは「罪」にも通じるもので、せっかく読もうと思って手に入れてきた本を読まずにしておくというのは、自分にとって後ろめたさを伴うもの。
読まれない本たちに無言で責め立てられているような気持ちになってしまうのです。
それでは精神衛生上も非常によろしくありません。

一石が三鳥にも四鳥にもなるような、積み本崩し。
今年が始まってからしばらくが経ちますが、なんとしてでもこの目標を達成したいと思っています。
頑張るぞー!!

3月 10

家事をきちんとする事と貯金が目標です

結婚して、今の生活になって1年半が経つのですが、最初は、家事も頑張っていたのですが、最近はかなり怠っているので、今年は心を入れ替えて家事を頑張りたいです。
特に、あまり料理をしなかったので、今年はなるべく料理を作るように頑張りたいです。
散らかしたり、すぐ片付けない癖もあるので、きちんと片付けるようにし、キレイな家にしたいです。

それから、2ヶ月前から始めたクラウドワークスを引き続き頑張っていきたいです。
私は専門的なスキルが無いので、出来る仕事は限られていますが、頑張ってコツコツと稼ぎ、目標は今キャリーオーバーしている分と合わせて50000円は稼ぎたいです。

と同時に、昨年5月でパートを辞めて、今は専業主婦で仕事に行っていないので、出来れば社会に出てきちんと働きたいです。
自由なお金が欲しいので、仕事探しを本格的にしたいと思っています。貯金もたくさん今のうちにしておきたいです。

よって、今年こそ達成したいことは、家事を頑張る事と働いて貯金を増やすことです。

2月 18

テーマは挑戦と健康

今年は仕事や私生活において積極的に挑戦をしていきたいと思っています。仕事においてはこれまでと職場が’変わるため、自分のスキルアップができる大きなチャンスだと考えています。いままでの知識や経験を生かしながら、新しい気持ちでさらに技術を高めていけるように努力するつもりです。

私生活では、これまで読書映画鑑賞など自分が受け取るものばかりだったので、サーフィンやダイビングなどの体を動かすものや、物作りも始めてみたいです。体を動かすことによって、健康にもつながるので、どちらの目標も叶えていけるように、三日坊主にはならないように地道に習慣づけていければと考えています。

もう一つの目標として、健康で過ごすことがあります。というのも、学生時代から極度の貧血で、鉄剤を飲んではいるものの、飲み忘れることも多くいまだに改善できていないので、今年こそは貧血を直して健康になりたいと思っています。貧血のままでは運動をするにも支障が出てしまうので、自分の様々なことに挑戦したいという目標を叶えるためにも直さなければいけないなと思います。

2月 14

隣の同僚の臭いについて

私が勤務している会社で隣の席に座る方がすごく臭って困っています。

加齢臭かワキガなどの他に起因する臭いなのかどうかは分かりませんが、アンモニアのような臭いがきついです。それでマスクをつけて臭いを嗅ぐまいとしていますがそれでも臭ってしまうので、上司の方と相談をして注意して頂いたり、私が直接その方にお願いしたりと何回も注意をしています。

それなのにその意味が理解できないのか、何故か笑みを浮かべながら応じていて真摯に事の重大さを受けて止めていないようで未だに臭ってきてしまいます。臭いを迷惑と感じて嫌っているのは私だけではなくて、他の同僚の皆さんもその方に注意をしていても本人は気安く返事をしますが、実行に移してくれないので困っています。

同僚の方の中には自分の臭いを気にして爽やかな香りがするスプレーを顔や手に吹きかけた後にタオルで拭いている方がいらっしゃいます。その方と同じようにしてくれれば良いのになと思います。
一刻も早くその臭いをどうにかして欲しいです。
【参考】ラポマイン通販 | 無香料のワキガクリームで脇の臭い対策!
【URL】http://www.karaman-dizajn.com/

汗の悩みって、その方がコンプレックスを持つことになり大変煩わしいです。髪型が決まらないだとか、服装の悩みならば、実は解決しやすいです。相応にセンスを持っている美容師さんにお願いすれば、たやすく済んでしまうこともよくあります。

でも、汗の悩みには切実な部分もあったりします。その理由は、その人の肉体に起因するという可能性があるためです。
またもう一つ厄介なのが、汗の悩みは、自分ではなかなか分かりません。なので、自分では汗臭なんてしていないと思って過ごしていても、周囲を不愉快にしているという悲しい事態が発生することがあります。

汗の悩みってそういったところが切実なため、解決するのは困難だと思います。制汗剤を用いたとしても、その人の体質に合っていなければ、汗臭と混同してしまい却って臭くなってしまいます。
だから、汗の悩みはなるべく友人などに早いうちに打ち明けてしまうほうが対策しやすいと思います。

年齢に関係なく体臭というのは気になるものです。年を重ねる度に心配している人は多くなり、ミドル脂臭に不安を感じている人もいます。体臭って、ケアをちゃんとすれば改善できるものだと思います。

ニオイの元というのは汚れを放置することで、生じてしまいます。最善の方法は、キレイにしておく事なのですけど体の部位によってはできない場合もあります。

脇の匂いは、発汗してしばらくしてから臭くなりますが、そうなる理由は菌です。それを繁殖しないようにすれば、においを抑制することができるので、腋臭の対策としては洗う事と雑菌が繁殖しにくいように、脇を脱毛するとより効果的です。

足が汗くさいなどの原因も、空気に触れにくい場所だけにバイ菌が原因です。足の場合は清潔にしていないと、水虫などの病気になる為入念なお手入れが大切なのです。対応策は、靴は何足か変えて履ききちんと洗って、綺麗なクツを履くようにするのが良いと思います。

素材が革の場合はとくに湿気が籠りやすく匂いも発生しやすいので、家に帰ったら足を酢水につけるというのも効果的な方法です。臭いの発生場所を、一か所ずつ対策していけば臭いというものはわりと良くなっていくのではないでしょうか。

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