7月 24

食べ物を売っているお店での服装とかニオイって致命的

いつものようによく買い物に行っているスーパーに体臭のひどい店員さんがいらっしゃいます。
そのスーパーに行くたびに顔を合わせるのですが、そのたびに体臭が気になってしまうのです。
たぶんほかのお客さんたちの中にも気になっている人っていると思うのです。

凄い臭いじゃなければ気になりませんが、結構な匂いでその場に居たくなくなります。
本人は分からないのかな?凄いニオイがするんだから分かると思うんですが…。

本人が知らなかったとしても上司が指摘するべきですよね。
お惣菜コーナーとか野菜コーナーにいると買い物する気にならなくなります。
先日お魚売り場でその人が働いていた時、生臭いニオイと体臭が合わさって異臭がしたことを覚えています。

従業員の容姿や香りの教育はちゃんとして欲しいと思いませんか?
工事現場など外で作業している人であればまだいいと思いますが、食べ物を売っているお店での服装とかニオイって致命的だと思います。
対策をしていてもニオイがなくならないような店員なら、裏で働く仕事に変更するとか対処してほしいですね。

わたくしはじぶんの脇のニオイがきつい方だと感じています。
わきがというほどではないですが、「耳垢が濡れていると大抵体臭が臭くなっているから気をつけなさい。」と小さい頃から母に言われていました。

確かに、いつもワキに付いた衣類のニオイはワキガと同じようなにおいがしていますし、ふとした時のわきの臭いに自分自身が不快になることもよくあるのでとても気を遣って毎日を送っています。
スティックタイプの制汗剤等色々な商品を使ってみて、いちばん効果的だったのは誰でも知っているメーカーでくちコミでも高評価の、クリームタイプのデオドラントです。

これはすごく役に立って、朝しっかり塗れば一日におうことはありません。
夏場などの汗が出やすいときは、状況に応じて塗るようにしていますが、その対策をすればOKです。

かえって、からだ拭きシートなどで拭き取ってしまうと効果が無くなってしまうので、使用するのはやめています。
汗を拭いてサラサラになりたい気持ちはありますが、そこでは臭わないようにすることを優先にどうにか過ごしています。

「体臭」それは、私にしてみれば心の傷です。
私には腋臭があります。自覚したのは高1の時です。

その時までは、汗をかいた時には皆がこうなるものだと考えていたし、自分の発汗量が多いだけだと思っていました。
だけど何げなしにパソコンで「ワキガ」という文字が出てきたのでリサーチしてみると、それが自分に当て嵌まっている事を知りました。
その後はあらゆる腋臭専用アイテムを使ってみたりしたので、その後に合った方にはおそらくワキガだと気づかれてはいないはずです。

しかし悪意を持たない雑談の中ででる「体臭がある人ってヤバいよね~」という会話とか「クサイよね?」という言葉を聞くと、自分の事ではなくても自分の事のように感じてしまい、友人だったとしても不信感を持ってしまい落ち着かない気持ちになっている自分に気付いたのです。

自分で何とかできる程度の体臭でしたら違うと思いますが、体質からくる体臭は、近くにいる人に迷惑をかけているのに加えて自身の性格も変えてしまうような恐ろしいものなのです。
最近は手術に踏み切ることも考えています。

7月 23

油分の多い物や肉料理を好んで食べていたのですが…

自分が美容に関することで努力しているのは、油分の多い物ばかりを食べないで意識して野菜を摂取する事です。
これまでの私は油分の多い物や肉料理を好んで食べていたのですが、歳を取ると胃にくるようになり、現在ではフレッシュな野菜や果物などといった健康的なものを食べています。

それから、その前までは安価なスキンケアを使っていましたが、最近エステティックサロンで購入したローションやパックをするようになりました。
私はエステサロンを利用していない時は、メイク落としと洗顔とローションで終了だったのですが、サロンに行くようになり、そこで買ったメイク落としをして洗顔、ローション、コラーゲン入りパックとミルクでケアするようになりました。

面倒臭がり屋のわたくしには、数種類の物を顔に付けないと行けないので億劫なのですが、もちもちになる肌が嬉しくてツルツルのお肌になれるので、続けてやることができています。
これから先も健康的なものを頂き体の中を綺麗にして、エステティックサロンで購入したスキンケアアイテムを使って、外見も美しくしたいななんて思ってやっています。

美肌作りの一環で、間食としてナッツを摂っています。
デスクワークのため、つい途切れることなくお菓子を食べてしまって、自己嫌悪に陥ることもしばしば…。

「ナッツ」だったら、おなかにもたまるので、少量を口にしただけでおなかがふくれますし、また美容にいい栄養素もも多く含んでいます。
過食するとお肌に良くないですが、適量ならば、普段とりづらい栄養分を効率よく摂り込めるのです。
糖質量も多くないので、ダイエット食としても最適です。

「アーモンド」「カシューナッツ」「胡桃」と組み合わせて、日に25~30グラムを摂っていますが、気分でサンチャインチナッツやピーカンナッツ、マカダミアナッツもミックスしたり、我慢できないくらい甘いものが欲しい時には、ナッツのキャラメルがけやチョコレートがけを少量つまんだりしています。
ダークチョコレートを使ったものだったら、「カカオポリフェノール」なども摂り込みやすいので、更に美容に良いようです。

何種類もあり、どれも食感や風味が違うので満足感があり、食べ飽きる事もないのですごくいいですよ!美肌作りの方法は挙げればキリがありませんが、美容パックを日々の習慣にするマメな女の人はいったいどんなに意識が高いのだろうかと考えます。

ズボラな私が実施出来るのは、顔を洗い終わったら絶対に美容化粧水、美容液、乳液をつける事やメイクを落とさずに眠っちゃわないことです。
煩わしいときはウォーターゲルなどを使用しますが美容ローションをつけないとちょっと乾燥が気になるのでいつも保湿化粧水を利用します。

また、お顔の「むくみ防止」対策として気軽に出来る造顔マッサージも行っています。
美容乳液やジェルをつける際に顔全体をマッサージして上から順々に額、耳の下、首、鎖骨のくぼみとリンパ流しするような感覚で行うと顔周りがシュッとしてきます。

また、便秘体質なので治すために朝の日課で「青汁ドリンク」を飲んでいます。
非常に有効性があって、快便になったことで、生理の前になると出てくる大人ニキビができなくなっていいかんじです。
飲み物もコールドドリンクではなく、ホットかぬるい物という感じでいっぱい取るように配慮しています。

治るかどうかは不明ですが、冷え性があるのでいくらかでも気に掛ける事で何かしらの役に立つだろうと考えてやりつづけています。
この何点かがズボラなわたしが少し意識している美肌作りです。

7月 22

スキンケアも大事だけど普段の食事も大事

基礎化粧品でのケアも大事だと思いますが、より大事にしている事が食事だと思います。
栄養が高いご飯を食べていると、荒れていた肌が綺麗になった事があったのです。

お肌には、1日の食事の中でビタミンC・ビタミンE・鉄・ポリフェノールなどの栄養素をバランスよく摂取する事が必要であると知ったので私自身は食事で、納豆やリンゴ、ヨーグルトにお野菜などをバランスよく食べるようにしています。
りんごというのはビタミンCが豊富で、その皮にはポリフェノールをたくさん含んでいます。
納豆とヨーグルトについては、腸内環境を整え、お通じを改善します。

体内の部分に関しては、腸が美容に深くかかわっている部分だと言われていて、美肌のためには腸内環境を整えた方がいいと知ったのです。
それが正しいと思う事があって、便秘になったとき、吹き出物が出来たりしてお肌は荒れ放題でした。
でも、便通が治ったら肌荒れが治ったのです。

これは腸内の環境がよくなると便通が良くなり、老廃物を排出したことで血液がさらさらになるためです。
すると、荒れたお肌も綺麗になり、血色も良くなるのです。

20代のころは一睡もしなくても、何も変わらなかったのに、年を重ねるに連れ、一晩寝ないと、皮フのツヤとか、メイク乗りに影響してきませんか?

メイクする時も、ベースメイクでムラが出たり、キレイに見えるようにと重ね塗りした結果、仕上がりは悪くなってしまいます。
実を言うと、その事って「いい眠り」が関係してる事をご存じですか?

皮フは夜10時~深夜の2時の時間帯に活動を始めるのです。
湯上がりに、ケアをして就寝し睡眠中に、素肌に浸透しはじめるのです。

働きはじめると、思ったような時間に眠ることが難しくなりますが、この四時間の間に安眠を得ていれば、皮フが修復されていくので、翌日いい肌状態で一日が始めることができるんです。
けれど、「快眠」でなければならないので、睡眠の質が悪いと、肌細胞も回復しにくくなってしまいます。

「睡眠の時間」は浅い眠りと深い眠りがありますので、睡眠時間が短くても熟睡出来れば、大丈夫です。
どのくらい、「良質な睡眠」を得られるかが大切です。
ですが、全ては、とにかく寝ることです。

睡眠をとらなければ、いかに高いスキンケア用品をつけようが、無駄なのです。
どことなく、その時は美肌っぽくみえるかも知れませんが、基本は「眠り」です。
「美肌は快眠からアプローチ」ですよ。

わたしがスキンケアの大切さを教えられたのは二十歳を過ぎてからです。
高校卒業まではメイクをすること自体がお肌に悪いイメージがあってすっぴんで過ごしていました。
そういう訳で顔もただ洗えばそれで終了でローションとかもつけたことがなかったです。

そんな状況から大学生になったことで友だちも変わり、化粧を教えてもらいました。
メイクをするのは初めてだったので、メイク落としもなくて困ったことを覚えています。
あの頃は石鹸で落とすしかなかったのですが、むりやり洗ったのもあってか肌が乾燥して荒れてしまいました。

この事から何とか良い状態にしたいと思い、化粧品コーナーに行きました。
お店のお姉さんに相談すると普段のスキンケアの大事さを説明してくれました。
化粧も必要だけど化粧をする直前のお肌の状態が最も重要だという事です。

肌のチェックをしてもらったところドライ肌だったようで水分は不足してないけれど油分が不足していて、ローションのみでなく水分が行き渡るようにきちんとした乳液をつけるようアドバイスをしてくれました。
肌のお手入れを完璧にして肌トラブルを起こさないようにします。

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7月 21

規則正しい生活をするように心がける

わたくしは美容と健康のために、規則正しい生活をするようにしています。
夜更かしは絶対しない様努力しています。

私の場合、夜遅い日が続いた場合即座にお肌に影響が出てしまうのです。
お肌を若返らせる為にも、夜の十時には就寝するようにしています。
せめて実際の年齢よりも若く見られたいですよね?わたくしは若い頃から肌トラブルが多く、いつも肌の具合は健康的ではないのかもしれません。

しかし、やれる事をやればお肌の調子も良くなっていくと考えました。
思い返してみると、肌がトラブルを起こすきっかけは私自身の生活スタイルがいけないのだと思いました。
夜更かしなんて当然で、かつずっと睡眠不足だったことがありました。

また、レトルトの物やお菓子などが殆どだったときがあったのです。
そうした生活スタイルなら、お肌にトラブルがあってもおかしくないと考えたのです。

そんな訳で、ここ最近ではそんなライフスタイルを見つめ直して、お肌の為になる生活をしようと思ったのです。
一番は夜更かしや睡眠不足をしないように心がけています。
美容のために意識しているのは「軽く運動をする」事です。

一見するとこれがどう「美容」に影響するのか疑問でしょうが、体を動かしてあげる事で血流がよくなって、新陳代謝機能が上がります。
代謝量が増えると肌代謝も良くなっていきます。
エイジングケアとしてもぴったりなんです。

ワタシが実践している「エクササイズ」は簡単な「歩くこと」です。
毎日一時間、八千~一万歩を「歩く」という運動をしています。
一時間もとれない日などは、いつもは自転車で行っている買い物を歩いて行ったり、駐車場に止める位置を遠くして歩行距離を伸ばすなどと考えてやっています。

そして、ウォーキングエクササイズ中にはできるだけ「階段」なんかを利用してさらに筋肉に刺激を与えることも大事です。
「ウォーキング」を開始してからアセを出す機会が増えたので、肌が見違えるほど健康的になってきました。

毒素を出す作用がありクリアな素肌に生まれ変わりました。
ウォーキングエクササイズは0円で始められるので実行しやすい肌ケアの方法として提案いたします。
20代を終えて、皮ふの老化も始まり、毎日気を配らななければならない事が多くなりました。

いつもアンチエイジングのケアや、外に出たら紫外線をカット、筋トレも慣習的にやるように心掛けているのですが、特にその中でも重要視しているのは、必ず、二十二時台には横になって、夜更かしをしないようにしています。

今までは夜型生活だったんだけど、今思えば、体調不良な時が多かったです。
直ぐにバテたり、体調を崩しやすく、お肌もブツブツなどが出来てもすぐに治らず状態が良くありませんでした。

そんなとき、皮膚科の先生に肌トラブルについて話したら、お薬で予防策を講じるよりも、生活改善をしてみましょうというふうに言われました。
その日から、どんどんと早寝するようにし、次の日も早起きするように気を付けるようになったら、肌荒れも治り、病気にもかかりにくくなりました。
いまでは、生活リズムを良い状態で維持することが、私の「美容」といえます。

7月 20

幼少期から汗をかく量は多かった

あたしは多汗症なのです。
特にデブではないと思いますが、幼少期から汗をかく量は多かったような気がします。

体育でフォークダンスをするとき、女の子と手を組まなくてはならないような場面では、ダンスが始まる前まで手にかいた汗をゴシゴシ拭くのですが、瞬く間に汗で濡れてしまい、気持ち悪がられたことがあります。
現時点でも暑い夏場は凄いです。

仕事に行くとき、一番近い駅まで徒歩10分程度なのですが、駅まで歩いただけで背中が汗でびっしょりと濡れてしまうのです。
朝の時間帯は電車が混雑しているため他人に引っ付くことが多いのですが、あたしの背中に触れてしまった場合、たいていの女性には明らかにイやな顔をされたりします。

私も申し訳ない、とは思うのですけど「別に悪気があってやったわけではないのでそこまで露骨に示さなくても」と不快になります。
会社に着くと汗で湿ってしまった洋服を着替え(家からシャツを持ってきています)、デオドラントシートを使って汗を拭きとっていますが、新人の女の子には「汗臭凄いわ」と言われたことがあります。
今はスメハラといった観念もあるため臭いで嫌がられないように注意しています。

わたし自身かなり汗っかきな方なんですが、そのせいで困りごとがあるのです。
私服で出かける時にわきの汗が分かってしまうのです。
どうしてかというとわたしが持っている洋服の色が淡いブルーや薄いピンク系などとにかく中間色の物が多いので、そういった色の服は汗でぬれた場合凄く目立つのです。

私の場合わきの下が20センチくらい色が変わってしまい、腕を上げなくても立ち姿でいるだけなのに汗で染みてしまった所がまわりに見えてしまうんです。
余計な心配をしているだけかもしれないのですが、その状態のまま人に会った場合常に注視され笑われてしまうような気がします。
新しい服を買おうにも私のお給料では総入れ替えするなんてできないのです。

ていうか大元である汗の方を解決しないとダメですよね。
だけどどうすれば汗をかきにくくなるのでしょうか?そういう知識が全然ないので分からないのです。
必要以上にお水を飲まないとかすれば治るのかな?しかしそれはちょっと怖いですね。

汗の悩みは無くなりませんね。
あたしは、脇から出る汗に悩まされています。

その理由は、仕事上人前で発表する事が多いので、その時に困っている事で、ワキ汗のシミが目立ってしまうという事なのです。
汗で悩んでいる者として、着る服選びは重要です。
デザインを重視するあまり、何気にわき汗が分かりやすい服にしたら大変なことになります。

とりわけ、灰色は注意が必要です。
なぜかというと、グレーの服は汗が染みたことが見えやすいのです。
黒く浮き出た汗染みはすごく恥ずかしいです。

また、自分自身では分かっていなくて他の人に言われた時に大恥をかく事もあります。
汗の悩みって、なかなか人には言いにくいですよね。
相談したとしても相手方も上手に答える事ができない事だと思います。

なのでわたくしは「汗で悩んでいる事を解決してくれるようなWEBサイトがないかな?」なんて考えています。
気兼ねなく汗の悩みに関して解決できないかなと思っています。

6月 23

肌の張りのなさやたるみが目に留まるように…

この頃、洗面所に立つ度に肌の張りのなさやたるみが目に留まるようになってまいりました。
ちゃんと確認すると、わかい時よりこまかな「しわ」も多く見られます。
四十路を越えてからは、お肌の問題も倍増している感じです。

あたしの肌は混合肌で、額や鼻筋はオイリー肌で毛穴部分が主張しているのに、顎や頬はとても乾燥していて、ガサガサする事があるほどです。
混合肌だと基礎化粧に何を重視した化粧品を利用するか非常に迷ってしまいます。

以前、オイリー肌のTゾーンを治したすぎて、オイリー肌用のローション等を使用したのですが、Uゾーンはカサカサしてしまい、お化粧の出来栄えも最悪なってしまった経験があります。
しっかりと調査してみると、「Tゾーン」の毛穴が開いてテカテカするのも、素肌に潤いが十分足りていないからのようで、それからというもの、お肌のお手入れを行うときはお肌を潤すことを重要視するようになりました。

最近は額や鼻筋が脂でテカテカになってしまうようなことはなく、顔全体がうるおいを持続出来ています。
若い頃と違いスキントラブルは増えていきますが、今後もハリのある素肌を目指してキチンとケアを続けます。

わたくしが美容面で注意しているポイントは身体バランスを保持するという事です。
そんな訳で、コンスタントに整体院に足を運んで姿勢が悪かったり普段の生活でずれてきてしまった骨盤や全身的なひずみを調整してもらっています。

整体で施術してもらうようになったキッカケは、身体のひずみが太る体質をつくっているというようなことを小耳にはさんだからです。
プレママも「骨盤」自体が大きく動いてしまい元の体型に戻りにくいらしいので産後に閉め直さないとならないようです。

「骨盤のゆがみ」&「体のゆがみ」を治してもらうようになってから入りにくかったウエストのきつくなっていたパンツが履けるようになったし、おへそ周りにお肉が付きづらくなった気がします。

そして、全身的な歪みのせいで脚のながさがまちまちだったらしいのだけど治してもらっているので長さが均等になり足もとに不安がなくなり歩きやすくなりました。
身体のつり合いがとれると服もキレイに装えるので満足しています。

特別注意しているのは、お肌の潤い不足に関してです。
お肌が乾いてくると、白い粉が浮かぶのはもちろんですが、ちりめんジワも目に付くようになります。
とりわけ、私は口の脇のシワが気になってきました。

肌のお手入れを真面目にしていなかったので、いつしか見事に目立つように・・・。

それに焦ったわたしは、オイル状の美容液でフェイスマッサージを行ったり、集中保湿を行ったりと肌ケアを重視しています。
肌を潤すのにあたしが用いているものは、オイル状の美容液です。
いつもは2~3滴をつけていますが、美顔マッサージのときには五百円玉くらいの量を出し気前よく使用しています。

そして、念入りにフェイスマッサージをやって、有効成分を顔に行き渡らせます。
最後にべったり感があるので、温めたタオルなんかで取り除きますが、このオイルを活用したマッサージをやり始めてから、モイスチュア効果が出てきました。

「ほうれい線」も目に付きにくくなってきたような・・。
肌自体がふっくらとしてきて、弾力が増しました。
バスタイム後にすると、効果的ですよ。

6月 16

一番注意しておきたいことはお肌の乾燥

化粧とかサプリなど美容に気をつける点はいろいろとあるけれど、一番注意しておきたいことはお肌の乾燥です。
冬の間だけかと思ったら、暑い季節もエアコンによっていつでも乾燥しないかと不安に追いやられているのですから。
その辺りをしっかりと乳液やクリームを塗って保湿ケアするということです。

けれども小まめにそれをやろうと思うとかなり厄介ことになります。
そこで役に立っているのがスキンケアが一つで出来るオールインワンコスメです。
同メーカーを揃えて費用がかかる心配もありませんし、ローションから順々に塗らなくてもいいので時間を節約できます。
美容成分が配合されていると尚更いいです。

そして、美容の為というと表からよりも中から気をつけるという事もあります。
実際わりと難しいことなのですが、早寝早起きの毎日を送っているとこれだけで肌がかなり変わってきます。

美肌のためには身近な部分から少し注意するだけで、状態も変わってくるし体の調子も良くなるものですね。
不足気味の栄養素があることは自分でも分かっているので、ビタミン剤などのサプリメントにサポートしてもらうこともあります。

美肌のために食べ物で気を付けていることが二つあります。

ひとつは体重を落とすために、体脂肪率を減らし筋肉量を増やすようにしています。
人の身体はじゅうぶんな蛋白質量を摂らないと身体の筋肉が落ち、基礎代謝が落ちてどんどん太りやすい体質になります。

そのことを知ってから、毎日かならずたんぱく質を食事するようにしています。
一回で摂取するよりも食事毎に摂取した方がより筋肉が作られるそうなため、バタバタしてご飯を食べる暇もない時はプロテイン粉末を溶かして飲んで補っています。

二つ目はシミ・そばかすを防ぐ為に、ビタミンCを含む食品を摂っています。
抗酸化力が高いビタミンCはたんぱく質との組み合わせもがよく、あわせて摂るとコラーゲンが合成され、お肌にハリが出てきます。

1度に摂取しても溜め込むことはできないので、栄養補助食品ではなく一日三回の食事で摂っています。
バランス良く果物と野菜を食べていればとれるので、それほど気にせずに生活しています。

日やけ止めで外からの紫外線を防ぐのと同時に、身体の中からも美白になるように継続していることです。
習慣的に一日に一回以上はカガミで顔チェックする、ちゃんと見ることで自身に必要な美容術も分かってきますよね。

「美容」と言うと「肌」をイメージしますが加齢とともに法令線なども問題になってきますよね。
しわ対策としてしわ美容液なんかでケアするというやり方もありますが、自分の舌を使い唇の裏側に沿ってゆっくりと回して口周りを鍛えてみるのも効果があります。

また顔の筋肉を意識しながらア行を発声するなどと色々とやってみて下さい。
顔エクササイズをすることでシワ対策にもなりますし、口元も強化されてくるので頬のたるみの改善にも役立ちます。
からだもストレッチで柔らかくなったり、鍛えるべき筋肉を鍛える事でメリハリのあるボディになりますよね。

顔面も同じく、エクササイズする事で筋肉が刺激され美容にもつながると感じます。
鏡チェックをしながら自分で出来ますし、日々の習慣にする事でお肌がピンッと張ってきます。
メイクアップやお手入れと同様に毎日続けることで表情もイキイキしてきますし「美容術って毎日の積み重ねなんだな」と実感できると思います。

6月 10

水分不足で角質が硬くなると美容液も肌に浸透しにくくなる

「乾燥」は美肌作りの敵だと考えています。
肌が乾くと、肌荒れを引き起こします。
赤いポツポツが出来たりして目に見えて酷くなる事もあります。

すると、角層が硬くなっていき、硬くなると美容液などの吸収力が低下します。
塗り薬を使うにしても角質が薄くない肌だと効き目が弱まります。
乾燥によってスキントラブルを招くと、ニキビが出来やすくなったりだとかいいことはないのです。

カサカサ肌のモイスチュアケアとしては、バスタイムの最後に、軽く水気を切り、天然オイルを塗り込みます。
水気があるため少々のオイル美容液でもなじみやすいです。
ボディ全体でも、五百円玉くらいのオイル量で行き渡ります。
天然オイルでうるおいを閉じ込めるように覆うのです。

心配なカカトなんかは、合わせて「ワセリン」を塗り込んだりします。
フェイスケアも始めにオイル美容液を1、2滴広げてからお化粧水を使用すると、浸透力が高まるという話です。
そうしてから、美容クリームを塗ったり、再びオイル状の保湿剤を伸ばしたりします。

下地クリームにも天然オイルを混ぜて使用すると1日中、乾燥しにくくなります。
メイク後でも、ドライ感がある場合は、スプレータイプのオイルをお顔に回しかけています。
乾燥肌になりやすい季節は、保湿オイルがやっぱり役に立ちます。

30歳を過ぎるまで、肌の手入れなんてしなくてもいいきれいな肌だったわたくしがお肌がだんだん衰えてきたみたいで全身敏感で乾燥肌になったのです。
症状的には顔には吹き出物がでてくるしからだは粉をふいた感じのお肌になってしまいました。
いろいろと原因はあったと思うのですが、ストレスと不摂生と乾燥が主な理由だったと思います。

そのころ、痩せようと思い湯船に半身浴で一時間程度入浴していたのですけど長風呂はお肌に良くないということをネットで知りスグにやらないようにしたのです。
湯船につかる時間は十分に決め、バスタオルで体を拭く前にオイルを全身につけて、タオルはぽんぽんと水気を取るくらいにしてスグにクリームをつけるようにしたのです。

フェイスケアについてもスグにしないといけないのでお風呂の後は忙しいです。
今は短時間でも楽にできるように風呂から上がったら顔のケアができるようにバスタオルとバックを用意しておいて風呂からでたらフェイスパックをしています。

そして、マスクをしたままストレッチをしたり背筋をピンと伸ばして姿勢をキープしたりも一緒にやっているのです。
からだの中の水分も大切なことなので、お風呂の前の水分補給とお風呂上りのミネラルウォーターも欠かしません。
PC作業で、肩が凝ったり首が凝ったり寒さで脚が浮腫んだりその日に気になった部分を入浴中にマッサージしたり頭をマッサージしたりしてその日に気になった部分を集中的に和らげるようにしています。

あたしがスキンケアの大切さに気づかされたのは大人になってからです。
中学から高校までは化粧をすることが肌に負担がかかると思って化粧をしたいとは思いませんでした。
そんなこともあって顔もさっと洗ったら終わりで化粧水もなにもつけたことがなかったです。

そこから短大生になったことで友人もかわり、化粧を教えてもらいました。
メイクをするのは初めてだったので、化粧落としも無くてどうしようかと迷ったものです。
その頃は石けんでおとしていましたが、ゴシゴシ擦ってしまったのかお肌がカサカサしてしまいました。

そこから改善しようと思って、化粧品売り場を訪れました。
お店のお姉さんに相談するとふだんの肌の手入れの大事さを説明してくれたのです。
化粧も必要だけどメイクをする前の肌の具合が一番重要だということ。

肌診断を受けてみたのですが乾燥肌だと言われてしまい水分はたりているけれど油分が不足していて、ローションだけでなく水分を逃がさないようにきちんとした乳液をつけるよう助言をしてくれました。
肌の手入れをきちんとして肌トラブルを起こさないようにします。

イライラしないような生き方をするのが美容には良いと思っていて、なるたけ笑顔でいるようにして深く考え込まないようにしていますよ。
完全に楽観的に考えるのが良い訳じゃなくて、できる限りイライラカリカリしなくてもいいようなとらえ方をしています。
私には競争相手を作ってしまう変なクセがあるんです。

ライバルがいるとやる気になり勝ちたいと思い頑張ることが出来ます。
学校に通っていた頃から競争相手を作る変なところがあるのですが、それが原因で苛々してしまうことが多いのです。
性格なのですが美容には悪影響だと思います。

今は人と競うことをやめるように心がけ、穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようにしています。
最初の頃は出来ないだろうなんて思っていたのですがやってみるとなんとかなるみたい・・・。

今ではイライラカリカリすることがなくなり女性らしいやさしい気持ちで生活できるようになりました。
ちょっとずつだけど女の人らしく美しい人になっていきたいと思います。

どれ程入念にスキンケアをしていても肌が乾燥したり、吹出物やしわやシミが心配なときには、肌に美容液などの成分がしっかりと染み込んでいないかもしれないのです。
ですので、メイク落としや洗顔後の肌の手入れでは化粧水や乳液や美容液などの成分をしっかりと肌の内部まで浸透させてあげることで、弾力があって潤いやハリのある肌にすることができます。

肌の手入れではじめに使うローションは、肌に潤いを持たせてあげるための大切な役割りを果たしていますが、「すぐにお肌に浸み込まない」、「時間がかる」と思う場合は化粧水パックをして化粧水をお肌に浸透させています。
化粧水パックをすることによっておのずと化粧水が肌の内部まで浸透していくので、潤いが失われたことによる乾燥をおさえシワを予防することができます。

すべての基礎化粧品をきちんと肌の内側まで浸透させてあげることは厄介ですが、化粧水やクリーム、美容液等、どの基礎化粧品も肌につけてあげたら手のひらで抑え込んで手の温度を利用して押しつけるようにすると、ただ化粧品を塗った時にくらべて肌の内部まで化粧品の成分が浸み込んでいくので、毎日のスキンケアの時には必ずするようにしています。

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5月 16

ワキガのニオイって半端なニオイではない

ワキガのある私ですけど、今まで生きてきた中で上手に対処できるようになり、、周囲も自分も匂わなく出来ていると思っています。
その時まで使っていた物よりももっと、消臭力が強いという消臭グッズを、娘から教えて貰いました。
一般的な体臭とは違って、ワキガのニオイって半端なニオイではありません。

年齢を重ねてきた事で、強いわきがの臭いは感じなくなりました。
ですが気持ちの緩みから、デオドラントをつけていない時に、とても嫌なニオイはやはりしました。
観光旅行をしていても、以前は外国の人のワキの臭いにイヤな思いをしました。

そうはいっても、自分もわきがですからそれは禁句ではありますが、他人から漂うスゴイ腋臭のニオイはとても嫌なものです。
そのような腋臭体質の私なのですが、とっても効果のある商品を使い始めたわけですが、ロール式のもので残すことなく使い果たすのは困難だと感じるのです。
ボディソープなども詰め替える時に、残すことなく詰替えしたいですよね。

そんな感じで、ロールオンタイプの制汗剤も、最後の最後まで使おうと思っていますがどうしたら使い切れるかななんて考えているのです。
まわりが出す気になる体臭も嫌になるのですけど、自分自身が出す体臭にも気をつけなくちゃいけないなと感じました。

汗の臭いや、足の匂い、心配になった経験はありませんか?身体の匂いは自身で認識しづらいので、「体臭を出しているかも」と焦ってしまう時もあるでしょう。
制汗剤を使用するのもひとつの方法ですが、相性の問題があったり、衣服が制汗剤臭くなってしまう事を懸念している方もいるでしょう。

そんな方に、デオドラント製品を使用せずにできる汗臭対策についてご紹介します。

第一の効き目のある方法は、日常的に適度に運動を行って、「発汗」を促すことです。
汗腺や皮フに残っている老廃物は、臭くなりやすいのです。

それらを頻繁に汗を出すようにすることで取り去っておけば、普段の身体の匂いはほとんどしなくなります。
「春」や「夏」の期間は野外で運動すればたっぷり発汗ができます。
汗があまり出ない秋冬は暖かいスポーツジムなどで体を動かすようにすればOKです。

次に、体臭の原因になる食事はほどほどにしましょう。
とんかつやコロッケなどのフライ料理や、玉ねぎやチーズなどの匂いがすごい食材を普段から大量に摂取すると、「体臭」が強くなります。

あと、酒も分解される時にとても臭いものに変化していくのです。
これらの食べ物や酒の過剰摂取に心当たりのある方は、節制を心掛けると体臭改善につながります。

自分自身には体臭なんて今まで一度も無かったです。
女の人も歳を重ねると加齢臭が出てくるらしく、30も後半になりなんとなく更年期っぽいものが出だしてから耳の後ろ側が脂っぽくなっていたので臭ってみたらすごく臭くてビックリしたのです。

けれどもそのニオイが病み付きになって耳の後ろをさすっては臭うといったおかしな事をしています。
耳垢をとるとべたべたした耳垢の人と粉っぽいサラサラした耳垢の人がいて、その耳垢の状態が体臭と関係してくるようです。

わたくしはこれまでの間乾燥したカサカサの垢だったけど、耳の後ろが臭くなってから綿棒で擦ってみたら少し油っぽい感じに変化していました。
そうなると、ついでにニオイを嗅ぐのですが廃油のような凄いイヤなニオイだったのです。

このニオイは病み付きなるニオイの基準を超えて嗅ぎたいと思うような臭いではありませんでした。
たぶん毛穴からでる油がこういった臭いになっていくのだなとなんだかへこみました。
暑さにもだいぶ慣れてきてよく汗をかきますが、胸のあたりから臭いが漂ってきてこのニオイがさらにクサいのです。

こっちは汗臭と脂臭がミックスされたようなニオイなんです。
列の後ろの人を不快にさせないように頻繁に消臭対策をして注意しようと思います。

4月 19

汗かき女と陰口たたかれていないかなと不安になる

私は幼い頃から汗かき体質だったのです。
友だちからしたらそんなに気にならないくらいらしいのですけど、私の姉が本当にすごい汗かきなんですよね。
夏の季節はエアコンが効いていない部屋になんていられないほどです。

一度グレーのタンクトップを着て部屋の掃除をしているところを見た時に、ビショビショになっていたのです。
身近な人間のそういう姿をずっと見て育ってきましたので、どうしても周りの目が気になってしまうんです。

そんなわけで、人間関係に自信が持てないのです。
汗くさいなんて思われていないかな、汗かき女と陰口たたかれていないかななんて不安になるのです。
昔ながらの友人、親友からはそれほど気にしなくても良いと言われているので、私だけが気にし過ぎているのかなと悩んでしまいます。

多汗症というものは基準になる物差しはありません。
体脂肪率のように簡単には数値で指し示す事は無理なので、自分のレベルが今どのくらいなのかは分からないので不安に感じます。

自分自身はいっぱい汗をかく事で困っているのです。
ファミレスなどで食事をする時はタオルやハンカチがないと汗をかいてしまって大変ことになるのです。
大量に汗が出るのは仕事の時でも悩みになっていて周りは私のように汗はかかないため目立ってるかもと思っています。

人にクサいなんて言われませんが仕事をしている時にタオルで常に拭かないと大切な荷物に汗がついてしまい厄介だなと思っているのです。
一番凄いのが顔の汗で顔に汗を止めるようなものなんてつけられないですしどうしたものかと悩んでいるところです。
精神的に追いつめられると汗が出てくるんだなと気が付きました。

会社ではまわりがそういう性質なんだなと思ってくれているので安心なのですが私用で外出するときなどはとても心配してしまい出来るだけ熱いものは食べないように注意しているのです。
汗かきな体質だから如何にもできないのかなと思いますが、携帯で調べてみたところ胸の上の所に帯をきつくつければ汗をかかなくなるということを知ったので試してみたら、本当に出ないんだなと思いましたがきつくなってしまいやめてしまったのです。

体質なのか額や頭皮から汗が出てきます。
自分は今、更年期の時期を迎えたためこれのお陰でいきなりくる滝のような汗に悩んでいるのです。

しかも、10年ほど前整体院の仕事を始めたことで分かったのですけど、更年期以外にも緊張状態でもあせをかくのです。
客商売なので、初めて会う方に話しかける時などで涼しい季節であっても気付くとおでこに汗が出ていたのです。
こうなるのって、本当に困ります。

緊張感から来る汗はさらっとしておらず粘りがあって臭そうな感じで、いろいろとアセの予防をしたのです。
体温が上がるのを抑止するのにうなじを冷やしてみたり、舞妓から学ぶ緊急汗止め対策があって、胸の上の部分に強く帯をすると胸腺いかに汗をかくようになるので顔に汗をかきにくくなると聞き試しにやってみたのです。

これは緊張から来る汗じゃなければ効果は感じられました。
今現在悩みの種なのは更年期の症状からくる突然の汗です。
ですがこれは婦人科に行って貼って使うホルモン剤で抑制できるという事を知ったのです。

これはぜひやってみたいと思います。
どのみち仕事に差しさわりがあるので何とかして汗を抑えたりです。

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