6月 16

一番注意しておきたいことはお肌の乾燥

化粧とかサプリなど美容に気をつける点はいろいろとあるけれど、一番注意しておきたいことはお肌の乾燥です。
冬の間だけかと思ったら、暑い季節もエアコンによっていつでも乾燥しないかと不安に追いやられているのですから。
その辺りをしっかりと乳液やクリームを塗って保湿ケアするということです。

けれども小まめにそれをやろうと思うとかなり厄介ことになります。
そこで役に立っているのがスキンケアが一つで出来るオールインワンコスメです。
同メーカーを揃えて費用がかかる心配もありませんし、ローションから順々に塗らなくてもいいので時間を節約できます。
美容成分が配合されていると尚更いいです。

そして、美容の為というと表からよりも中から気をつけるという事もあります。
実際わりと難しいことなのですが、早寝早起きの毎日を送っているとこれだけで肌がかなり変わってきます。

美肌のためには身近な部分から少し注意するだけで、状態も変わってくるし体の調子も良くなるものですね。
不足気味の栄養素があることは自分でも分かっているので、ビタミン剤などのサプリメントにサポートしてもらうこともあります。

美肌のために食べ物で気を付けていることが二つあります。

ひとつは体重を落とすために、体脂肪率を減らし筋肉量を増やすようにしています。
人の身体はじゅうぶんな蛋白質量を摂らないと身体の筋肉が落ち、基礎代謝が落ちてどんどん太りやすい体質になります。

そのことを知ってから、毎日かならずたんぱく質を食事するようにしています。
一回で摂取するよりも食事毎に摂取した方がより筋肉が作られるそうなため、バタバタしてご飯を食べる暇もない時はプロテイン粉末を溶かして飲んで補っています。

二つ目はシミ・そばかすを防ぐ為に、ビタミンCを含む食品を摂っています。
抗酸化力が高いビタミンCはたんぱく質との組み合わせもがよく、あわせて摂るとコラーゲンが合成され、お肌にハリが出てきます。

1度に摂取しても溜め込むことはできないので、栄養補助食品ではなく一日三回の食事で摂っています。
バランス良く果物と野菜を食べていればとれるので、それほど気にせずに生活しています。

日やけ止めで外からの紫外線を防ぐのと同時に、身体の中からも美白になるように継続していることです。
習慣的に一日に一回以上はカガミで顔チェックする、ちゃんと見ることで自身に必要な美容術も分かってきますよね。

「美容」と言うと「肌」をイメージしますが加齢とともに法令線なども問題になってきますよね。
しわ対策としてしわ美容液なんかでケアするというやり方もありますが、自分の舌を使い唇の裏側に沿ってゆっくりと回して口周りを鍛えてみるのも効果があります。

また顔の筋肉を意識しながらア行を発声するなどと色々とやってみて下さい。
顔エクササイズをすることでシワ対策にもなりますし、口元も強化されてくるので頬のたるみの改善にも役立ちます。
からだもストレッチで柔らかくなったり、鍛えるべき筋肉を鍛える事でメリハリのあるボディになりますよね。

顔面も同じく、エクササイズする事で筋肉が刺激され美容にもつながると感じます。
鏡チェックをしながら自分で出来ますし、日々の習慣にする事でお肌がピンッと張ってきます。
メイクアップやお手入れと同様に毎日続けることで表情もイキイキしてきますし「美容術って毎日の積み重ねなんだな」と実感できると思います。

6月 10

水分不足で角質が硬くなると美容液も肌に浸透しにくくなる

「乾燥」は美肌作りの敵だと考えています。
肌が乾くと、肌荒れを引き起こします。
赤いポツポツが出来たりして目に見えて酷くなる事もあります。

すると、角層が硬くなっていき、硬くなると美容液などの吸収力が低下します。
塗り薬を使うにしても角質が薄くない肌だと効き目が弱まります。
乾燥によってスキントラブルを招くと、ニキビが出来やすくなったりだとかいいことはないのです。

カサカサ肌のモイスチュアケアとしては、バスタイムの最後に、軽く水気を切り、天然オイルを塗り込みます。
水気があるため少々のオイル美容液でもなじみやすいです。
ボディ全体でも、五百円玉くらいのオイル量で行き渡ります。
天然オイルでうるおいを閉じ込めるように覆うのです。

心配なカカトなんかは、合わせて「ワセリン」を塗り込んだりします。
フェイスケアも始めにオイル美容液を1、2滴広げてからお化粧水を使用すると、浸透力が高まるという話です。
そうしてから、美容クリームを塗ったり、再びオイル状の保湿剤を伸ばしたりします。

下地クリームにも天然オイルを混ぜて使用すると1日中、乾燥しにくくなります。
メイク後でも、ドライ感がある場合は、スプレータイプのオイルをお顔に回しかけています。
乾燥肌になりやすい季節は、保湿オイルがやっぱり役に立ちます。

30歳を過ぎるまで、肌の手入れなんてしなくてもいいきれいな肌だったわたくしがお肌がだんだん衰えてきたみたいで全身敏感で乾燥肌になったのです。
症状的には顔には吹き出物がでてくるしからだは粉をふいた感じのお肌になってしまいました。
いろいろと原因はあったと思うのですが、ストレスと不摂生と乾燥が主な理由だったと思います。

そのころ、痩せようと思い湯船に半身浴で一時間程度入浴していたのですけど長風呂はお肌に良くないということをネットで知りスグにやらないようにしたのです。
湯船につかる時間は十分に決め、バスタオルで体を拭く前にオイルを全身につけて、タオルはぽんぽんと水気を取るくらいにしてスグにクリームをつけるようにしたのです。

フェイスケアについてもスグにしないといけないのでお風呂の後は忙しいです。
今は短時間でも楽にできるように風呂から上がったら顔のケアができるようにバスタオルとバックを用意しておいて風呂からでたらフェイスパックをしています。

そして、マスクをしたままストレッチをしたり背筋をピンと伸ばして姿勢をキープしたりも一緒にやっているのです。
からだの中の水分も大切なことなので、お風呂の前の水分補給とお風呂上りのミネラルウォーターも欠かしません。
PC作業で、肩が凝ったり首が凝ったり寒さで脚が浮腫んだりその日に気になった部分を入浴中にマッサージしたり頭をマッサージしたりしてその日に気になった部分を集中的に和らげるようにしています。

あたしがスキンケアの大切さに気づかされたのは大人になってからです。
中学から高校までは化粧をすることが肌に負担がかかると思って化粧をしたいとは思いませんでした。
そんなこともあって顔もさっと洗ったら終わりで化粧水もなにもつけたことがなかったです。

そこから短大生になったことで友人もかわり、化粧を教えてもらいました。
メイクをするのは初めてだったので、化粧落としも無くてどうしようかと迷ったものです。
その頃は石けんでおとしていましたが、ゴシゴシ擦ってしまったのかお肌がカサカサしてしまいました。

そこから改善しようと思って、化粧品売り場を訪れました。
お店のお姉さんに相談するとふだんの肌の手入れの大事さを説明してくれたのです。
化粧も必要だけどメイクをする前の肌の具合が一番重要だということ。

肌診断を受けてみたのですが乾燥肌だと言われてしまい水分はたりているけれど油分が不足していて、ローションだけでなく水分を逃がさないようにきちんとした乳液をつけるよう助言をしてくれました。
肌の手入れをきちんとして肌トラブルを起こさないようにします。

イライラしないような生き方をするのが美容には良いと思っていて、なるたけ笑顔でいるようにして深く考え込まないようにしていますよ。
完全に楽観的に考えるのが良い訳じゃなくて、できる限りイライラカリカリしなくてもいいようなとらえ方をしています。
私には競争相手を作ってしまう変なクセがあるんです。

ライバルがいるとやる気になり勝ちたいと思い頑張ることが出来ます。
学校に通っていた頃から競争相手を作る変なところがあるのですが、それが原因で苛々してしまうことが多いのです。
性格なのですが美容には悪影響だと思います。

今は人と競うことをやめるように心がけ、穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようにしています。
最初の頃は出来ないだろうなんて思っていたのですがやってみるとなんとかなるみたい・・・。

今ではイライラカリカリすることがなくなり女性らしいやさしい気持ちで生活できるようになりました。
ちょっとずつだけど女の人らしく美しい人になっていきたいと思います。

どれ程入念にスキンケアをしていても肌が乾燥したり、吹出物やしわやシミが心配なときには、肌に美容液などの成分がしっかりと染み込んでいないかもしれないのです。
ですので、メイク落としや洗顔後の肌の手入れでは化粧水や乳液や美容液などの成分をしっかりと肌の内部まで浸透させてあげることで、弾力があって潤いやハリのある肌にすることができます。

肌の手入れではじめに使うローションは、肌に潤いを持たせてあげるための大切な役割りを果たしていますが、「すぐにお肌に浸み込まない」、「時間がかる」と思う場合は化粧水パックをして化粧水をお肌に浸透させています。
化粧水パックをすることによっておのずと化粧水が肌の内部まで浸透していくので、潤いが失われたことによる乾燥をおさえシワを予防することができます。

すべての基礎化粧品をきちんと肌の内側まで浸透させてあげることは厄介ですが、化粧水やクリーム、美容液等、どの基礎化粧品も肌につけてあげたら手のひらで抑え込んで手の温度を利用して押しつけるようにすると、ただ化粧品を塗った時にくらべて肌の内部まで化粧品の成分が浸み込んでいくので、毎日のスキンケアの時には必ずするようにしています。

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5月 16

ワキガのニオイって半端なニオイではない

ワキガのある私ですけど、今まで生きてきた中で上手に対処できるようになり、、周囲も自分も匂わなく出来ていると思っています。
その時まで使っていた物よりももっと、消臭力が強いという消臭グッズを、娘から教えて貰いました。
一般的な体臭とは違って、ワキガのニオイって半端なニオイではありません。

年齢を重ねてきた事で、強いわきがの臭いは感じなくなりました。
ですが気持ちの緩みから、デオドラントをつけていない時に、とても嫌なニオイはやはりしました。
観光旅行をしていても、以前は外国の人のワキの臭いにイヤな思いをしました。

そうはいっても、自分もわきがですからそれは禁句ではありますが、他人から漂うスゴイ腋臭のニオイはとても嫌なものです。
そのような腋臭体質の私なのですが、とっても効果のある商品を使い始めたわけですが、ロール式のもので残すことなく使い果たすのは困難だと感じるのです。
ボディソープなども詰め替える時に、残すことなく詰替えしたいですよね。

そんな感じで、ロールオンタイプの制汗剤も、最後の最後まで使おうと思っていますがどうしたら使い切れるかななんて考えているのです。
まわりが出す気になる体臭も嫌になるのですけど、自分自身が出す体臭にも気をつけなくちゃいけないなと感じました。

汗の臭いや、足の匂い、心配になった経験はありませんか?身体の匂いは自身で認識しづらいので、「体臭を出しているかも」と焦ってしまう時もあるでしょう。
制汗剤を使用するのもひとつの方法ですが、相性の問題があったり、衣服が制汗剤臭くなってしまう事を懸念している方もいるでしょう。

そんな方に、デオドラント製品を使用せずにできる汗臭対策についてご紹介します。

第一の効き目のある方法は、日常的に適度に運動を行って、「発汗」を促すことです。
汗腺や皮フに残っている老廃物は、臭くなりやすいのです。

それらを頻繁に汗を出すようにすることで取り去っておけば、普段の身体の匂いはほとんどしなくなります。
「春」や「夏」の期間は野外で運動すればたっぷり発汗ができます。
汗があまり出ない秋冬は暖かいスポーツジムなどで体を動かすようにすればOKです。

次に、体臭の原因になる食事はほどほどにしましょう。
とんかつやコロッケなどのフライ料理や、玉ねぎやチーズなどの匂いがすごい食材を普段から大量に摂取すると、「体臭」が強くなります。

あと、酒も分解される時にとても臭いものに変化していくのです。
これらの食べ物や酒の過剰摂取に心当たりのある方は、節制を心掛けると体臭改善につながります。

自分自身には体臭なんて今まで一度も無かったです。
女の人も歳を重ねると加齢臭が出てくるらしく、30も後半になりなんとなく更年期っぽいものが出だしてから耳の後ろ側が脂っぽくなっていたので臭ってみたらすごく臭くてビックリしたのです。

けれどもそのニオイが病み付きになって耳の後ろをさすっては臭うといったおかしな事をしています。
耳垢をとるとべたべたした耳垢の人と粉っぽいサラサラした耳垢の人がいて、その耳垢の状態が体臭と関係してくるようです。

わたくしはこれまでの間乾燥したカサカサの垢だったけど、耳の後ろが臭くなってから綿棒で擦ってみたら少し油っぽい感じに変化していました。
そうなると、ついでにニオイを嗅ぐのですが廃油のような凄いイヤなニオイだったのです。

このニオイは病み付きなるニオイの基準を超えて嗅ぎたいと思うような臭いではありませんでした。
たぶん毛穴からでる油がこういった臭いになっていくのだなとなんだかへこみました。
暑さにもだいぶ慣れてきてよく汗をかきますが、胸のあたりから臭いが漂ってきてこのニオイがさらにクサいのです。

こっちは汗臭と脂臭がミックスされたようなニオイなんです。
列の後ろの人を不快にさせないように頻繁に消臭対策をして注意しようと思います。

4月 19

汗かき女と陰口たたかれていないかなと不安になる

私は幼い頃から汗かき体質だったのです。
友だちからしたらそんなに気にならないくらいらしいのですけど、私の姉が本当にすごい汗かきなんですよね。
夏の季節はエアコンが効いていない部屋になんていられないほどです。

一度グレーのタンクトップを着て部屋の掃除をしているところを見た時に、ビショビショになっていたのです。
身近な人間のそういう姿をずっと見て育ってきましたので、どうしても周りの目が気になってしまうんです。

そんなわけで、人間関係に自信が持てないのです。
汗くさいなんて思われていないかな、汗かき女と陰口たたかれていないかななんて不安になるのです。
昔ながらの友人、親友からはそれほど気にしなくても良いと言われているので、私だけが気にし過ぎているのかなと悩んでしまいます。

多汗症というものは基準になる物差しはありません。
体脂肪率のように簡単には数値で指し示す事は無理なので、自分のレベルが今どのくらいなのかは分からないので不安に感じます。

自分自身はいっぱい汗をかく事で困っているのです。
ファミレスなどで食事をする時はタオルやハンカチがないと汗をかいてしまって大変ことになるのです。
大量に汗が出るのは仕事の時でも悩みになっていて周りは私のように汗はかかないため目立ってるかもと思っています。

人にクサいなんて言われませんが仕事をしている時にタオルで常に拭かないと大切な荷物に汗がついてしまい厄介だなと思っているのです。
一番凄いのが顔の汗で顔に汗を止めるようなものなんてつけられないですしどうしたものかと悩んでいるところです。
精神的に追いつめられると汗が出てくるんだなと気が付きました。

会社ではまわりがそういう性質なんだなと思ってくれているので安心なのですが私用で外出するときなどはとても心配してしまい出来るだけ熱いものは食べないように注意しているのです。
汗かきな体質だから如何にもできないのかなと思いますが、携帯で調べてみたところ胸の上の所に帯をきつくつければ汗をかかなくなるということを知ったので試してみたら、本当に出ないんだなと思いましたがきつくなってしまいやめてしまったのです。

体質なのか額や頭皮から汗が出てきます。
自分は今、更年期の時期を迎えたためこれのお陰でいきなりくる滝のような汗に悩んでいるのです。

しかも、10年ほど前整体院の仕事を始めたことで分かったのですけど、更年期以外にも緊張状態でもあせをかくのです。
客商売なので、初めて会う方に話しかける時などで涼しい季節であっても気付くとおでこに汗が出ていたのです。
こうなるのって、本当に困ります。

緊張感から来る汗はさらっとしておらず粘りがあって臭そうな感じで、いろいろとアセの予防をしたのです。
体温が上がるのを抑止するのにうなじを冷やしてみたり、舞妓から学ぶ緊急汗止め対策があって、胸の上の部分に強く帯をすると胸腺いかに汗をかくようになるので顔に汗をかきにくくなると聞き試しにやってみたのです。

これは緊張から来る汗じゃなければ効果は感じられました。
今現在悩みの種なのは更年期の症状からくる突然の汗です。
ですがこれは婦人科に行って貼って使うホルモン剤で抑制できるという事を知ったのです。

これはぜひやってみたいと思います。
どのみち仕事に差しさわりがあるので何とかして汗を抑えたりです。

3月 18

評判のお店だったにもかかわらず箸が進まなかった経験

「脇臭」がキツい人の誘いで料理を食べに行ったことがあるのですが、評判のお店だったにもかかわらず箸が進まなかった経験があります。
大好物がテーブルに並んでも、脇下のニオイが強くって、それがいつまで経っても臭い。
側にいるだけで体臭が鼻について食欲不振に陥ったこともあります。

こういうのって何とかならないかな?

ハッキリ言ってしまうのがいいとは言い切れませんが、それこそ飲食店や病院の医師、看護師、教師、幼稚園の先生、薬剤師、物理療法士、店員などお客さんとの距離が近いような職種の人は、先生に診てもらうか、自身で対策を立てた方がいいと思います。

万が一その人が気づかない部分があれば、それは親友などがキチンと教えてあげるべきです。
隠していても両者にマイナスの事しかありません。

どうアドバイスすればいいのか思いやりのある伝達方法を私達みんなで模索していくべきでしょう。
脇臭がキツい方だでなく、誰だって汗をかいたら臭いが発生したりします。
それは分かりきったことですよね。
その事を忘れずに、なるたけ周囲の人を悩ませないように体臭問題に取り組む事が大切です。

運動すると、汗臭くなる時があります。
匂わない時もあるんですが、でも基本的に臭いので、どうして臭いのか分からず汗を拭き取るシートや、デオドラントスプレーで、匂わないようにしていました。
自分で臭いってるんだから、相手にも分かると思うのです。
臭い女性って印象が悪くなるし、臭い人の周りから距離を置きたいと思います。

なので、体臭をなくしたいと思ったので自分自身で調べてみたのです。
その理由は好んでお肉を食べていたからということが分かったのです。

お肉を摂取した次の日にからだを動かすと、体臭が臭うと気が付きました。
脇の汗の臭いもします。
メニューがお肉だったというのもそうなんですけど、昔からお肉が大好きなのでたいていメインがお肉という食生活をしていました。

そこでまず、食事の内容を変えようと思い、お野菜とお魚中心の食事にしてみたのです。
肉はエネルギーの元なので、全く食べないとなるとパワーが出ない為お肉とお野菜とお魚をローテーションして摂るようにしたのです。

そしたら、汗臭がしなくなったのです。
食生活がいけなかったようです。
この先も食事の内容には気を付けていきたいです。

私は子供の頃から汗っかきな性質がキライだったのです。
電車通学で混雑していた場合汗が出てきます。
横にいる人がわたし自身をクサいって思ってるんじゃないかと、不安心がありました。

高校時代の暑い夏に友達と遊びに行った時、友だちがわたしのわきの部分を見ていたのです。
気がついたら、Tシャツのワキの箇所に汗じみができていて、恥ずかしい思いをした事があります。
お仕事をしていた時には、駅から歩いて15分の家に住んでいましたが、夏の時期は家できっちりと化粧をしても、駅に着いた時には汗で崩れています。

夏でなくても、緊張状態に陥ると汗が出る性質みたいです。
家庭教師のアルバイトをしていたとき、初日は緊張していたので汗が出てきたのです。
基礎代謝が高いと思えば良いのでしょう。

ですが女なので、恥ずかしいと思うのです。
これまでの経験から、自分なりに汗の対策もしています。

脇には専用のパッドを使っています。
灰色の洋服は汗染みが最も目立つためパッドは欠かす事ができません。
夏場は度々メイク直しをしたり、ミニタオルも必ず持つようにしています。

私はこの頃「わきが」が悩みです。
幸いにして殆ど臭いは漏れていないようですが自身ではハッキリと分かります。
勤めに出ているのですが夜遅くお仕事が終わる事が多いので生活が不規則です。

食生活ではあんまり野菜が得意ではないので偏った食事内容になりがちです。
最低限でも、わきがに良さそうなものを摂ろうとホームページ等に載っていたアルカリ性の食品(梅干しやサツマイモや昆布などなど)を時折摂取しています。
飲み物は同じように「腋臭」に有効性のあるリンゴ酢やはちみつレモンなどを摂取するようにしています。

あと、出勤前には液体タイプの制汗剤を忘れずにぬっています。
以前は「BAN薬用デオドラントロールオン」を利用していましたが、先日から使い始めたそこら辺のお店でも購入できる「ビオレデオドラントZ」ロールオンタイプの方が臭くなりにくいように思います。

また、効き目が続くと書いてあるものや、ネット上や店頭などでも評価が高いデオドラントをいくつか買ってみましたが現在は上記にあげたビオレのやつだけを使っています。
その他の人気商品はいくつも試しましたが必ず夜にもならないうちに臭ってきます。
他人に感づかれないか常に不安に思っています。

好き嫌いが多い事もありアルカリ性の食品を時々口にしているとは言っても、たいがいは野菜以外のものばかりの食事内容です。
私の体は「アルカリ性食品」に関係なく野菜類を一口も食べず肉類ばかり食べていると余計匂いが増します。

11月 29

冬は腕毛の処理を気にすることが少なくなる

冬が近づくと、長袖を着られるようになって腕毛の処理を気にすることが少なくなります。
自分は入浴したときに剃る事が多いので、時間がかかってしまい他の人には迷惑ですし湯冷めしてしまいます。
処理しなくても大丈夫となるとすごくラクチンです。

だけど、手とか指にある毛はあまり隠せるものじゃないので、フェイス用のかみそりでしょりしょり剃ってます。
お肌も乾燥して弱っている為ちゃんとケアしないといけないので、こんなときは脱毛したいななんて思います。

毛というのは抜いてしまったら生えないんでしたっけ?腕の毛で試してみたんですが、変化はなかったです。
脇のむだ毛も暫くの間剃らないとジョリジョリします。
見えない場所だとしてもチクチクが気になりそこだけは剃って処理をします。

時どき手が滑ってしまいみみずばれになっちゃうとお風呂に入った時に痛みが出ますし、そんな事になるくらいなら脱毛をしてみようかなと思うのです。
脱毛ワックスも試してみたいなぁ。
ただ、処理したら化粧ののりが良い顔の処理は楽しいと思います。
あまり苦痛ではありません。

年齢が上がるにつれ、日を追うごとに濃くなってしまったものといえばお顔の産毛。
口周りの毛や鼻の下の産毛などがかなり際立ち始めてしまい、毎日のように剃刀をあてることになったので、腹を決めて脱毛をスタートさせました。

顔周りの脱毛施術は「痛み」が付き物だと思っていたので、医療脱毛ではなく、皮膚に刺激がないエステでの脱毛によってケアしました。
肌に光を照らして貰うだけで、信じられないほど迅速に脱毛処理が終了しましたし、脱毛処理の前と後には入念に肌を冷却したり丹念に保湿剤を塗布してくれて保湿してもらえたりと、ボディケアも充実していて快適でした。

顔脱毛を受けるようになってから、明らかに化粧ノリがいいですし、顔周りのむだ毛も減ったのでクリアな素肌になれて、意外にホワイトニング効果もあり感動しました。
カミソリによるセルフケアだとやっぱり潤い不足を促す引き金にもなるし、毛穴自体にも悪いので、綺麗な素肌が目標なら顔脱毛は非常に良いと思います。

美容脱毛を行うまえに脱毛カウンセリングってありますよね。
わたしは脱毛自体よりもこっちに緊張をしています。
「カウンセリング」って全くどんな事を言えばいいのかわかんないし、その場で何をするとかもわかってないし・・・。

無料カウンセリングが怖すぎて依然として脱毛予約が行えていません。
このカウンセリングというのは初めは一人っきりで足を運ぶのが当たり前だと考えていました。
だけどあたしは自分だけで訪れることが不安です。
気が小さいので、それこそ契約の押し売りなんかがあったら流されてしまう気がして、一人で受けるのは危険な気がしていたのです。

ですが現実に誰かと一緒でもOKだと知ってすごく気持ちが軽くなりました。
そうして同行してくれる人を探すことにしました。
そして女友だちに事情を話してみたら二人も友人が同行する事を快く引き受けてくれました。

この際、この二人について来てもらいたいと思いますが、人数が多いのはダメだったりしますか?
ルール的に同行してもらうのに人の数の決まりがあるんでしょうか?ワタシはそこら辺が分からないので悩んでしまっています。
無料カウンセリングに連れていっていい人数が知りたいです。
現在この点が気がかりでなりません。

本当は肌荒れ防止にもなるから、ムダ毛処理が楽チンな脱毛エステで確実に脱毛をしたいのですが、どうにも定期的に訪れなければいけない事が億劫ですし、あれこれ費用も凄くなりそうなので、容易い自力のむだ毛処理を行ってしまいます。
家で時刻に囚われずリラックスして無駄毛のお手入れをしちゃえるのは嬉しいのですが、やっぱりどうしても見落とした毛が残ってたりします。

必ず、注意深く剃っている筈なのですが、やっぱり剃り忘れがあるので訳が分かりません。
過去に、まゆ毛を抜き過ぎていたら生えてこなくなった事があるので、同じ様に不要な毛も引き抜いたり剃り落としたりすれば、毛深くなくなるかも、などと思ったりもするのだけど、まあそんなことにはなりませんよね。

私の場合、日常的にカミソリとか電気シェーバーで剃っているので、肌トラブルやドライスキンが気掛かりです。
ですから、むだ毛ケアが終わったら保湿剤などでフォローしているけれど、こんな感じでしっかりフォロー出来ているのかしらと懸念しています。

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10月 08

予定がない休みの日には趣味に没頭する

急に休みになったり、特に予定がない休みの日には趣味に没頭するのがオススメです。
私の場合は映画鑑賞や、小説を読むのが好きなので丸一日趣味に費やします。
といっても、時間に追われる1日ではせっかくの休日がもったいないので、ゆっくりのんびりと過ごします。

予定がない日の朝には目覚ましをかけません。それでも体はいつもの時間に目が覚めてしまうものです。
今日は寝てても大丈夫と思いながら二度寝をします。寝ることも私にとっては趣味の1つなのかもしれません。笑

二度寝から目覚めるとお昼前になっています。そこから外出の準備をして、お昼を兼ねてカフェへ。
小説を片手に食後のコーヒーを堪能したら、映画館へ。
以前から見たいと思っていた映画でもよし、映画館にきて初めて知った映画を観るもよし、思いのままに映画を楽しみます。

もちろん友人などと行くのも良いですが、映画は1人で観ると映画の世界に没入できるので、私は主に1人で映画をみます。
家に帰ったら、その映画の評価を見てみます。自分と同じ視点で映画を観ている人もいれば、全く違った視点で観ている人もいて、映画を2度観たような気分になります。
寝るときは自分の好きな音楽やラジオを聞きながらそのまま就寝。
とても充実した理想の1日を過ごせました!

私の休日の理想の過ごし方は、一人でのんびり釣りに行くことです。
仕事や家庭の事などをすべて忘れて一人だけで知らない海に行き釣りを行い、自然を感じる事です。
釣りも安い竿を使用して釣れなくても満足できる海を感じて自然と一体になってストレス解消を図りたいです。

餌も出来れば自分で調達してなるべくお金をかけない釣りが望ましいです。一人でのんびり朝から日が暮れるまで動かずに釣りに没頭することが良いです。
釣れなくなったら防波堤にて昼寝や海を観察してぼーっと何もしない時間を過ごして近くで釣りをしている釣り人などと会話をして釣りの話で盛り上がり新しい人間関係を作ることなども有意義の過ごし方の一つです。

海や自然を感じる事で長い一日を肌で感じる事が出来るので、日々の喧騒や仕事のことから解放されてリフレッシュできます。
帰りも夕日に黄昏ながら海を歩き、海にパワーをもらって家に帰ります。
一日中自然に触れて過ごす事が理想の休日の過ごし方です。

我が家には古い本棚や箪笥が無造作に放置され、代わりに安いカラーボックスが収納に使われていました。
断捨離が進みカラーボックスも不要になったので、古い本棚や箪笥をきれいに塗り直し、部屋のアクセントにしたいと考えています。
素人ながらDIYが大好きで、「次の休みには取り組むぞ」といつもワクワクしています。

ところが和風の箪笥や本棚に合う塗料や塗り方など、いざとなるとわからないことだらけです。
それを調べるのに思いのほか時間がかかり、実際の作業にはまだ着手できていません。

お天気のよい暖かい日に、大好きな音楽をかけながら、家具を塗り塗りするのが私の理想の休日です。
きれいに拭き上げた家具の表面をやすりで削り、自然素材の塗料を塗り込んでいきます。大きな面を塗るのが気持ちいいのです。

近所のDIY仲間が差し入れを持って手伝いに来てくれ、晴れた庭で差し入れのサンドイッチで簡単なランチを済ませ、一緒に作業します。
お天気がよいので夕方までに二度塗り完了です。

夜はお礼も兼ねて、うちで乾杯!きれいに生まれ変わった家具を眺めながら、DIYのアイデア交換や次のプランを語り合います。
疲れをとるためにお風呂にゆっくり浸かり、達成感と満足感に包まれて就寝、最高の1日です。

ヨギボー 売り場

8月 21

夏の間は様々な所に制汗剤を塗りつけて

身体の臭いに悩まされています。夏の間は様々な所に制汗剤を塗りつけてから服を着ています。
体が出すニオイがすごいからなのかバスや電車に乗った際にまわりの人が裂けるのです。
椅子に座ろうとすれば周囲の人が避けるのです。(これは特権ですかね?)

お風呂に入ったときにはかなりこすって洗うのですが2時間としないうちにニオイが出てるかな?と心配になります。
ネットでリサーチしてみると、偏食しているのがいけない、と書かれていましたがちゃんとバランスを考えた食事をしているので、カレイ臭だと思います。
あるいはボディー用ソープがいけないのか、試行錯誤です。

会社ではフレグランスは使用不可なのです。ですのでなるべく汗をかかないようUSB扇風機でガンバってはいるのですが、悪あがきのような気がします。
会社の方針でクーラーの設定が高めなので寒い季節はいいのですが、暑い季節は最悪の状態です。
滝のように汗が流れます。デオ&ウォーターが無駄になっています。
何かいい解決策を知りませんか?

汗臭や脇臭などは大きな問題ですよね。やはり、体臭というのは誰だって困るものですよね。
自分のおウチに知り合いが来た時のことですが、4人の中の半分から体臭が漂ってきたことがありました。あれは明らかに体臭でした。

ですが、その人達は分かっていないみたいで、ワタシは敏感であるせいなのか、冷房をガンガンにしてから、部屋の空気も入れ換えるようにして何とか少しでも臭わないようにしたという経験があります。

多分、単純な加齢臭だけじゃなくって、足臭なども加わっていたので強烈になっていたんだと思います。
兎にも角にも、その部屋にいるのが気持ち悪くなるくらい悪臭だったのです。

そんな経験をしてから、知り合いをとりわけ多汗な夏場に呼ぶときには欠かさずエアフレッシュナーなどをリビングに前もって撒いておくようにしました。
けれど、その効力も長くは続きませんけどね。
体臭というのは、カラダから出ているニオイなんだろうけど、臭くなるのは私的には洋服が汗ばんできたときだと思います。
人の振り見て我が振り直せで、あたしも自分の体臭には物凄く神経を使うようにしています。

>>レデオス 販売店

最近一番気になっている体の臭いは”背中”の臭いです。
元からかなり汗をかいてしまう体質で、ちょっと体力仕事やトレーニングをしただけで、背中から大量の汗が出てきてしまいます。
もちろん下着もあっというまに濡れて不快な感じがするので着がえてしまいますが、シャツはコットン素材だとすぐに乾かないので合成繊維素材のインナーを買っています。

合成繊維は通気性もよく乾くのは早いのですが、ちょっと気がかりな点が…。
最初は何ともないのですが肌着が乾き始めると次第に後ろの方から変なニオイがしてきてしまうのです。

本当に異常なほどのにおいで、汗クサさと酸っぱい臭いが一緒になったにおいで、乾いてくるとどんどん臭いが強烈になってきます。
きっと、加齢による体臭だと思われますが、いつまでも鼻に残る臭いで、すごい時は自分が加齢臭の中に閉じ込められているようなかんじになります。
すごく気持ちが悪いのと、まわりの人が自分のにおいに気付いて、不愉快な気持ちになってしまうのではという不安があるので何とか改善したいと思います。

今現在わたくしは50になりました。この年齢になり体臭というものなのか俗にいう年齢臭が気になり出しました。
近頃自分自身がこのカレイ臭が分かるようになったのであたしもそういう年齢なんだなって思い始めました。
私の場合は20代・30代くらいは体臭なんてほとんどなく逆に足の臭いが酷く臭かったです。

春夏秋冬関係なく足に汗をかくと靴を脱いだら足元からニオイがしてくるのです。
家に帰るとしょっちゅう家族にニオイがするから早くお風呂に行って洗えとか靴下は洗濯機に入れないでよなんて言われていたのです。

そして30になったくらいから足臭は徐々になくなってきたのです。理由は分かりません。
だけど腋臭のニオイと体臭が臭うようになってきたのです。
足が匂わなくなったと思ったら次はワキのニオイと体臭なんて…。

体臭についてはたいしたことはありませんでしたが両わきのニオイは意外と大変だったのです。
夏場に暑くて汗をかいた時は臭いが酷かったです。
だけどそういった事もすこしづつしなくなっていきました。

でも今は年齢臭に困っています。
全体的に見てみると足の臭いから脇の臭い最後にはミドル臭と下から徐々に上がってきた感じにも思えますが偶然そうなっただけなのかな。
カレイ臭については今現在は香水とかで何とかしていますがミドル臭がやがて自動的に無くなってくれる事を願っています。

7月 30

身体の中で余分な糖質は贅肉となってしまう

うどんやパンなどが有している糖質は、体内の血糖値を上げるため、そういったものばかり口にしていると、身体の中で余分な「糖質」は贅肉となってしまいます。

あたしは前はそれを知らずに、朝はパン一個、ランチタイムはトマトラーメン、夜ご飯は女性向けの唐揚げ定食など、食事量は少なめでも、糖質だらけのご飯を食べていた時もありましたが、最近は低糖質なメニューにしています。

朝食は炭水化物を口にするときでもごく少量にとどめ、蒸し野菜サラダや具だくさん味噌汁、アボガドスムージーなど、お野菜と果物類の割合を多くしています。
お昼は油で揚げたようなものは避け、ニラレバ炒めや、魚のムニエルなど、短時間調理で薄味にした料理をメインに持ってくるようにしています。夕飯は豚の生姜焼きや蒸し鶏、鮭のネギ味噌焼きや魚の南蛮漬けなどを中心に食べています。

「食べない」というダイエット法とは違い、「糖質」に着目したダイエットは、たんぱく質などほかの栄養が不足なく補給できるので、健康維持にもなり、かつスリムにもなれ、友人などにあからさまにダイエットしています、という風に思われにくいので、こそっと痩せていけるのも良い点です。

先ずはじめに、自分の立ち姿などに注意しています。出歩くときには腹筋を意識しながら歩むことで体幹エクササイズになっています。

二つ目は、「咀嚼」。よく噛むことの大事さは数知れません。食物の大切さも実感できます。

それから、体に無理強いはしない事。からだが癒やされるのが大事なんです。お風呂にじっくり入ったり、リンパマッサージをしたり・・・。

「体」を大切に扱うこと。食べたいものを食べたいときに食べたいだけ口にする。苦しくなるまで摂り続けるとカラダは不快になるしスタイルに影響するしとマイナスでしかありません。

ストレッチなどは思い立った時に行う。ぐったりしているのにダイエット運動など行ったら体は余計参ってしまいそのうち面倒臭くなってしまいます。
やる気になった時にやり始めるダイエット運動などの満足度はかなり高いです。

四つ目は、掃除をする。美容術?って感じでしょうが、ステキな女性は部屋も整っています。キッチリと掃除・整頓された部屋で過ごす時間は心地よいものです。

いい気分でいられるとそれが表情にもでるので明るいイメージになります。毎日心地よく暮らしている事が美しい容姿つくりに欠かせないと信じています。

わたしが数ヶ月前からやり始めたのが毎朝30分くらい歩きに行くことと白湯を飲む事です。わたしは目覚めてまず最初にさ湯をコップ1ぱい時間をかけて飲みます。

そうすることで、グンと体温が上がって体が動きがやすなります。それで少しストレッチ運動をしてから公園へウォーキングに行くことにしています。

あたしは1年くらい前から体重を減らしていて、目指していた体重まで減らすことができました。減量達成してからはその体形をキープするために、このようなウォーキングと白湯を始めました。

最初の頃はウォーキングするより走ったほうが効果的だと思っていましたが、ジョギングだと自分は体力がもたなくて嫌になってしまったのでウォーキングにしました。
太陽の光を浴びてまわりを見てながら歩くとそれだけで自分は気分転換することができました。

白湯はダイエットをしている時からいつもやっていました。朝に白湯を飲めば体温が上昇してフットワークがよくなります。
体重も体形も変わっていないから効果は期待できると思います。ずっと続けていくつもりです。

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2月 19

潤いケアが必要だと思った事はありませんでしたが…

わたしは、オイリー肌なので、以前まで周りの人達のように、潤いケアが必要だと思った事はありませんでした。用法用量を守って、保湿ケアをすると、テカってしまうので、それがいやで「保湿」を避けていました。

けれど、オイリー肌であっても、潤いケアはある程度した方がいいかもなと考えなおして、すこし「保湿」するようにしました。湯上がりも全身皮フで覆われているのだからと、ボディにもうっすらと潤いケアを行ってみました。

また、暑い季節も最近まで「暑い時期は保湿をしない」のが当たり前だったのですが、夏場も少しばかりモイスチュアケアを施すようにしました。

そうしたところ、今までよりスキンコンディションが良くなってきた感じします。元々マメじゃないので、時々保湿を忘れてしまうこともありますが、なるべく保湿するように気をつけています。

顔面もカラダの素肌ももっちりと、すべりが良い感じになってきました。このまま、脂性肌でも、それなりにモイスチュアケアをやり続けていきたいです。

以前からカサカサ肌なのでお肌のお手入れは潤い補給を中心にしていますが年齢を重ねたり疲れがたまっていたりするとどんだけ入念にスキンケアを施しても肌の状態が悪く、改善しないことがあるのでちょっとでも肌に必要な成分を吸収させるためにフェイシャルオイルを使ったお肌のお手入れを実施しています。

テカテカしたり吹き出ものをもたらす印象がある「オイル」ですが保湿やお肌の内部まで基礎化粧品の成分を浸透させる効果に優れているので毎日美容液や乳液の代わりとしてではなく洗顔後にブースター美容液代わりに用いていますが、美容オイルを肌メンテに取り入れることで昔よりは素肌にしっとり感が出来てきました。

ドライスキンの治療は大変で、美肌術で普通肌に変えていくには限度がありますがきちんと肌を保湿したり手の込んだ肌メンテだけでは何ともならない時には毎日塗っている化粧水などだけではなくオイルなどを美肌術に付け加えて乾燥がエスカレートしないように、改善を目指すようにしています。

通常の美肌術をしてもスキンコンディションが悪いような時はお気に入りの美容オイルを利用した肌ケアやそれ以外にも色々と気を使って急いで肌の状態が回復するようにしています。

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